Voor sporters kan MLD prestaties en herstel verbeteren en blessures voorkomen doordat afvalstoffen versneld worden afgevoerd. Dit is vaak tijdens de behandeling al voelbaar als een soort geprikkel.  Erna worden ledematen vaak als lichter ervaren.  Als er te grote spier of fascie verdikkingen zijn kan dat eerst met IASTM worden losgemaakt. Op zachte maar precieze wijze kan het weefsel eerst losgemaakt zodat lymfe de ruimte krijgt

Doordat het lichaam geholpen wordt in de juiste vegetatieve modus te komen, zal herstel versnellen en verbeteren. Na een behandeling geven Garmin sporthologes vaak een meer herstellende slaap aan en verhoogde HRV en bodybattery. Ook in de topsport zoals wielrennen en voetballenwordt MLD ingezet!

Bij blessures vermindert de zwelling en de pijn door lymfedrainage, het effect kan verlengd worden middels het aanbrengen van lymfetapes. Dit is de welbekende kinesiologie tape maar met een andere techniek aangebracht waardoor het lymfesysteem geprikkeld wordt. De duur en kwaliteit van het herstel kunnen flink verbeteren bij operaties aan bijvoorbeeld knieen en enkels