Manuele LymfeDrainage (MLD)
Manuele lymfedrainage is een zeer zachte ritmische techniek waarbij de huid op rek wordt gebracht wat het lymfestelsel wat daar pal onder ligt, activeert. Het wordt vaak als erg prettig en ontspannend ervaren en doet absoluut geen pijn. De duur is maximaal een uur.
Jij ligt op de zachte, warme tafel, lekker toegedekt met warme doeken en alleen dat lichaamsdeel ontbloot waar gewerkt wordt. Het begint altijd bij de hals. Verder is het afhankelijk van jouw gezondheid en doel waarvoor je komt.
Hoe MLD werkt.
Door MLD komt het zenuwstelsel in de gelegenheid lichaam en geest te herstellen en vitaliseren, versterkt het immuunsysteem, vermindert pijn en vermindert overtollig vocht en zwelling.
Zenuwstelsel
Door de zachte ritmische aanraking herkend het zenuwstelsel veiligheid ( de toewendreflex) waardoor diepe ontspanning ontstaat.
Door de massage van met name het hoofd-halsgebied, waar de nervus Vagus direct geprikkeld wordt, ontstaat een grotere parasympatische activiteit. Dit wordt ook wel de "rest and digest" stand van het zenuwstelsel genoemd. Hier kan het lymfesysteem optimaal functioneren. De verminderde spanning in het bindweefsel ondersteund dit proces.
Vastgezette emoties in de fascia kunnen door MLD loskomen en op een milde manier verwerkt worden.
Immuunsysteem
MLD speelt een rol in de activering en verplaatsting van lymfocyten. Dit zijn witte bloedcellen die ontstaan uit lymfoïde stamcellen in het beenmerg. Deze komen deels in de lymfeknopen terecht in afwachting van te bestrijden ziekteverwekkers. Een ander deel bevind zich in bloed- en lymfevaten en bindweefsel.
Een "kuurtje" MLD in het najaar kan het immuunsysteem versterken waarmee de weerbaarheid tegen virussen groter wordt. Een kuurtje voorafgaand aan het hooikoorts seizoen kan dit milder laten verlopen.
Pijnstilling
MLD kan rechtstreeks inwerken op de oorzaak van pijn zoals stuwingspijn bij een zwelling. Doordat de zwelling minder groot wordt drukt deze minder op weefsels van de omgeving zoals de huid.
MLD activeert tastreceptoren welke signalen naar het ruggemerg sturen waardoor daar pijnprikkels gedempt worden
De versnelde afbraak en afvoer van afvalstoffen verminderen ook spierpijn na het sporten.
Vochtafvoer
Bij verstoring van het evenwicht in aan- en afvoeren van vocht en eiwitten kan oedeemvorming optreden. De vochtbalans is onder invloed van hydrostatische druk in de bloedvaten en van colloïd-osmotische druk in bloed en weefsels.
Normaal gesproken kan het lichaam oedeemvorming voorkomen door de lymfestroom tot wel 15 keer te vergroten.
MLD kan door haar effecten op het lymfestelsel en het verplaatsen van vocht in het interstitium een grote rol spelen.
Wat is lymfe
Lymfe is een kleurloze vloeistof die overal in het lichaam is. Je hebt het wel eens gezien als plakkerige gelige vloeitstof bij een wondje.
Vanuit de weefsels verzamelt het zich in steeds groter wordende afvoerkanalen, de lymfebanen, die zich uiteindelijk uitmonden in het bloedvatenstelsel bij het sleutelbeen.
Belangrijke functies van lymfe zijn afbreken van afvalstoffen of ziekteverwekkers, het vervoeren van teveel vocht en afvalstoffen vanuit weefsel. Manuele Lymfe Drainage bevordert deze afvoer.
Veel mensen herkennen zich in een samenleving waarin we veel "aan" staan en een gebrek hebben aan beweging. Samen met teveel stress en ongezonde voeding is de belasting van het lymfestelsel groot. Dit kan zorgen voor een ophoping van afvalstoffen die een ziekmakende invloed kunnen hebben.
Voorbeelden zijn stress gerelateerde klachten als vermoeidheid, (terugkerende) infecties, hoofdpijn, spier-/gewrichtsklachten, na operaties, hoge bloeddruk, opgezette of pijnlijke benen, huidproblemen en problemen met het bewegingsapparaat.
Hoe gaat het...
Een comfortabele verwarmde massagetafel met zachte doeken staat klaar om je lekker warm te houden. In mijn appartement op 3 hoog heb ik een aparte kamer voor het geven van Manuele Lymfe Drainage.
We hebben van te voren besproken wat de reden is dat je MLD wilt. Als je lekker ligt, onbloot ik het lichaamsdeel waar we beginnen. MLD is uiterst zacht en ritmisch wat vaak als zeer ontspannen wordt ervaren. Je kan zelfs in slaap vallen.
Lymfedrainage werkt ook op het parasympatische zenuwstelsel. Dit deel van het zenuwstelsel zorgt voor aanpassing van het lichaam aan inspanning en situaties van stress. Het is verantwoordelijk voor rust, ontspanning, reiniging, opbouw en herstel. Om hier optimaal gebruik van te maken praten we zo min mogelijk.
Manuele Lymfedrainage duurt meestal 45-60 minuten. Dit is afhankelijk van de reden waarom je komt en wat je lichaam aan kan. Eventueel leg ik lymfetapes aan ter ondersteuning van de behandeling.
Het is fijn om daarna in de rust te blijven en even te lummelen met een kopje thee of glas water of in de natuur te wandelen bijvoorbeeld.
Het is mooi als je tijdens en na de MLD geen knellende kleding (BH, strakke broek) aan doet. Voor vrouwen is een hempje met dunne bandjes praktisch.
De kracht van MLD zit in de herhaling. Na 3 behandelingen binnen 10-14 dagen heb je een goede indruk wat het je brengt. We stemmen af op wat jij nodig hebt.
VitalFLowMonique
...de kracht van zacht...
Mobiel:
E-mail:
Adres:
VitalFLowMonique
Jan Campertplein 6,
1382SW,
Weesp
Gegevens
Knab: NL08 KNAB 0780986725
KvK: 99633590
BTW: NL005401286B49